Mardin'de Doğru Nefes Eğitmine Yoğun İlgi

Doğru nefes alma teknikleri üzerinde yıllardır eğitim veren Nefes Eğitmeni Hayrettin Doğan Boyukısa, Mardin'de hayranlarıyla buluştu. Gerçekleşen etkinlikte doğru nefes almanın faydaları, nefes teknikleri ve meditasyon konuları ele alındı.

Nefes Eğitmeni Hayrettin Doğan Boyukısa tarafından verilen eğitimde katılımcılar nefesin tanımı, doğru nefes almanın faydaları, nefes teknikleri ve meditasyon konularında önemli bilgilere sahip oldu.   Mardin merkez Artuklu İlçesinde bulunan Maranhouse Otel'de düzenlenen atölye çalışmasına özellikle genç ve eğitimli bayanların katılması dikkatlerden kaçmadı. Yaklaşık üç saat süren programda Nefes Eğitmeni Hayrettin Doğan Boyukısa katılımcılara uygulamalı olarak nefesin sağlık üzerindeki etkileri ve teknikleri hakkında detaylı bilgiler verdi.  Katılımcılarla bir bir ilgilenen Nefes Eğitmeni Hayrettin Doğan Boyukısa doğru nefesin sağlık üzerinde önemli etkileri olduğunu belirterek, "Nefes, yaşamın temel taşıdır. Ancak çoğumuz günlük hayatın koşturmacası içinde doğru nefes almayı unutuyoruz. Yüzeysel ve hızlı nefes almak, vücudu stres moduna sokar, bağışıklığı zayıflatır ve enerjimizi düşürür. Doğru nefes ise, zihni sakinleştirir, kan dolaşımını artırır ve hücresel yenilenmeyi destekler. Doğru nefes almaya bir insan stres ve uyku bozuklukları gibi sorunlarla karşı karşıya kalabiliyor." dedi.  Atölye çalışmalarında önce nefesin önemini ve doğru tekniklerini teorik olarak ele aldıklarını ifade eden Boyukısa, daha sonra kadim nefes uygulamalarıyla katılımcılar kendi enerjilerini keşfettiklerini söyledi.  Seanslarını genellikle rehberli bir meditasyonla tamamladıklarını kaydeden Boyukısa, "Mardin gibi tarihi bir atmosferde, nefes çalışmaları çok daha derin bir deneyime dönüşüyor. Katılımcılar, hem fiziksel hem ruhsal olarak hafiflediklerini hissetmek en büyük amacımızdır. Nefes, sadece yaşamı sürdürmek için değil aynı zamanda yaşamı hissetmek, dengeye ulaşmak ve sağlıklı bir zihin-beden uyumu kurmak için de bir araçtır." açıklamasında bulundu.  Program sonrasında katılımcıların duygularını dinleyen Boyukısa, tüm katılımcıların kendilerinde büyük bir değişim yaşadıklarını ifade ederek, bu gibi önemli çalışmaları hayatkarına daha çok yerleştirmeleri gerektiğini söyledi.  Nefes Eğitmeni Hayrettin Doğan Boyukısa ve Yoga Eğitmeni Zühal Çabukoğlu paydaşlığında gerçekleşen atölye çalışması 28 Mayıs 2025 tarihinde 19.00 ile 21.00 saatleri arasında yapılacak olan 'Annem ve Ben' söyleşi, nefes, meditasyon çalışmasıyla devam edecek.